Fermi ESPERANTO

**

Fermi Esperantaj verkistoj

**
**
**
**
2013 AG-03
Diaporama

Fermi  2013 Assemblée générale

Fermi  Réunions

Kristana angulo
Muziko
Elŝutajoj


Okinawa manĝmaniero - de MONTAIGU la 07/02/2016 : 11:05

Ĉiuj konas kiom la Okinawa manĝmaniero plibonigas  nian bonfarton. jen la principoj:

 

Neniam manĝu ĝissate.

Konsumu nutraĵojn kun iom da kalorioj, sed riĉaj je vitaminoj kaj mineraloj ( fiŝojn, algojn, grenojn)

Konsumu ĉiutage 7 fruktojn kaj legomojn.

Konsumu 7 porciojn da kompletaj grenoj aŭ sekaj legomoj

  "     "      multe da spicoj, herboj, kaj algoj

Limigu konsumadon da alkoholo.

Kuiru la nutraĵojn per eta fajro aŭ vaporo

Manĝu fiŝaĵon trifoje posemajne

Manĝu nur iomete da animala nutraĵo

Manĝu iomete da sukero, salo kaj grasaĵoj

Kunligu krudajn kaj kuiritajn nutraĵojn

Trinki 1l 1/2 potage da akvo plus minimume du teglasojn..


rss Tiuj novaĵoj estas disponeblaj en norma RSS formato por publikigo en via retejon.:
http://www.esperanto-cotentin.fr/data/newseo.xml
Calendar
Webmaster - Infos
Skribi al MONTAIGU  Retejestro
Aldoni al la preferataj paĝoj  Preferataj paĝoj
movebla versio  movebla versio
Connexion
Votre login :

Votre mot de passe :

Se souvenir de moi

Mot de passe perdu ?
Pas encore membre ?
Nombro da membroj 3 membroj

Les derniers inscrits

-  Marcorobico  -  KylianFr  -  JEANPaul  

Konektitaj 303

Nombro da membroj 303 vizitantoj
Nombro da membroj 0 membro

Statistiques

  vizitantoj

Record connexions simultanées :
865, le 01.03.2026

» Forum : 3
» Sujets : 0
» Réponses : 0

Ajouter aux favoris Recommander ce site Skribi al MONTAIGU movebla versio

Visits

   vizitantoj

   vizitantoj en linio

Kiu vizitas

En ligne


Russia Russia : 130
United States United States : 1

Visiteurs/pays cette année

2
Argentina Argentina 10
Australia Australia 1032
Austria Austria 9
Azerbaijan Azerbaijan 17
Bahrain Bahrain 2
Bangladesh Bangladesh 6
Barbados Barbados 1
Belarus Belarus 1
Belgium Belgium 19
Belize Belize 1
Bolivia Bolivia 4
Botswana Botswana 1
Brazil Brazil 31
Bulgaria Bulgaria 16
Canada Canada 965
Chile Chile 9
China China 697
Colombia Colombia 15
Costa Rica Costa Rica 2
Croatia Croatia 1
Czech Republic Czech Republic 4
Denmark Denmark 17
Ecuador Ecuador 19
Egypt Egypt 1
Estonia Estonia 2
Europe Europe 472
Europe Europe 615
Finland Finland 9
France France 903
Gambia Gambia 1
Georgia Georgia 5
Germany Germany 415
Germany Germany 430
Greece Greece 5
Guinea Guinea 1
Hong Kong Hong Kong 1
Hungary Hungary 1
India India 9
Indonesia Indonesia 21
Iran Iran 6
Ireland Ireland 3
Israel Israel 15
Italy Italy 22
Jamaica Jamaica 1
Japan Japan 7668
Jordan Jordan 6
Kazakhstan Kazakhstan 1
Kenya Kenya 1
Latvia Latvia 13
Lebanon Lebanon 2
Lithuania Lithuania 16
Malaysia Malaysia 9
Marocco Marocco 5
Mexico Mexico 36
Moldova Moldova 4
Namibia Namibia 1
Nepal Nepal 2
Netherlands Netherlands 1091
Netherlands Antilles Netherlands Antilles 1
New Zealand New Zealand 40
Nigeria Nigeria 2
Norway Norway 20
Oman Oman 1
Pakistan Pakistan 8
Palestinian Territories Palestinian Territories 3
Panama Panama 1
Peru Peru 1
Philippines Philippines 11
Poland Poland 63
Portugal Portugal 4
Puerto Rico Puerto Rico 2
Qatar Qatar 1
Romania Romania 22
Russia Russia 32
Saudi Arabia Saudi Arabia 5
Senegal Senegal 4
Serbia Serbia 6
Singapore Singapore 1
South Africa South Africa 8
Spain Spain 26
Suriname Suriname 1
Sweden Sweden 123
Switzerland Switzerland 22
Taiwan Taiwan 3
Thailand Thailand 1
Turkey Turkey 40
Uganda Uganda 1
Ukraine Ukraine 16
United Arab Emirates United Arab Emirates 5
United Kingdom United Kingdom 3
United Kingdom United Kingdom 694
United States United States 6452
United States United States 8547
United States United States 9413
United States United States 12420
Uruguay Uruguay 1
Uzbekistan Uzbekistan 14
Venezuela Venezuela 5
Vietnam Vietnam 105

Vous venez de :

Special !
^ Supre ^