Fermi ESPERANTO

**

Fermi Esperantaj verkistoj

**
**
**
**
2013 AG-02
Diaporama

Fermi  2013 Assemblée générale

Fermi  Réunions

Kristana angulo
Muziko
Elŝutajoj


Okinawa manĝmaniero - de MONTAIGU la 07/02/2016 : 11:05

Ĉiuj konas kiom la Okinawa manĝmaniero plibonigas  nian bonfarton. jen la principoj:

 

Neniam manĝu ĝissate.

Konsumu nutraĵojn kun iom da kalorioj, sed riĉaj je vitaminoj kaj mineraloj ( fiŝojn, algojn, grenojn)

Konsumu ĉiutage 7 fruktojn kaj legomojn.

Konsumu 7 porciojn da kompletaj grenoj aŭ sekaj legomoj

  "     "      multe da spicoj, herboj, kaj algoj

Limigu konsumadon da alkoholo.

Kuiru la nutraĵojn per eta fajro aŭ vaporo

Manĝu fiŝaĵon trifoje posemajne

Manĝu nur iomete da animala nutraĵo

Manĝu iomete da sukero, salo kaj grasaĵoj

Kunligu krudajn kaj kuiritajn nutraĵojn

Trinki 1l 1/2 potage da akvo plus minimume du teglasojn..


rss Tiuj novaĵoj estas disponeblaj en norma RSS formato por publikigo en via retejon.:
http://www.esperanto-cotentin.fr/data/newseo.xml
Calendar
Webmaster - Infos
Skribi al MONTAIGU  Retejestro
Aldoni al la preferataj paĝoj  Preferataj paĝoj
movebla versio  movebla versio
Connexion
Votre login :

Votre mot de passe :

Se souvenir de moi

Mot de passe perdu ?
Pas encore membre ?
Nombro da membroj 3 membroj

Les derniers inscrits

-  Marcorobico  -  KylianFr  -  JEANPaul  

Konektitaj 591

Nombro da membroj 591 vizitantoj
Nombro da membroj 0 membro

Statistiques

  vizitantoj

Record connexions simultanées :
766, le 22.12.2025

» Forum : 3
» Sujets : 0
» Réponses : 0

Ajouter aux favoris Recommander ce site Skribi al MONTAIGU movebla versio

Visits

   vizitantoj

   vizitantoj en linio

Kiu vizitas

En ligne


Canada Canada : 1
Russia Russia : 282
United States United States : 4

Visiteurs/pays cette année

A A
3
Albania Albania 1
Argentina Argentina 27
Armenia Armenia 2
Australia Australia 1341
Australia Australia 1837
Austria Austria 17
Azerbaijan Azerbaijan 7
Bahrain Bahrain 3
Bangladesh Bangladesh 6
Belgium Belgium 72
Belize Belize 2
Bolivia Bolivia 3
Bosnia and Herzegovina Bosnia and Herzegovina 1
Brazil Brazil 153
Bulgaria Bulgaria 20
Canada Canada 4221
Canada Canada 4653
Chile Chile 16
China China 102
China China 330
Colombia Colombia 21
Costa Rica Costa Rica 4
Cyprus Cyprus 1
Czech Republic Czech Republic 14
Denmark Denmark 13
Denmark Denmark 20
Denmark Denmark 24
Ecuador Ecuador 26
Egypt Egypt 1
Estonia Estonia 3
Europe Europe 72
Europe Europe 440
Europe Europe 612
Europe Europe 683
Finland Finland 4
France France 870
France France 924
Georgia Georgia 2
Germany Germany 206
Germany Germany 221
Germany Germany 323
Ghana Ghana 1
Greece Greece 39
Guinea Guinea 5
Hong Kong Hong Kong 2
Hungary Hungary 9
India India 4
Indonesia Indonesia 22
Iran Iran 21
Iraq Iraq 5
Ireland Ireland 4
Israel Israel 15
Italy Italy 12
Italy Italy 15
Italy Italy 55
Italy Italy 96
Jamaica Jamaica 3
Japan Japan 11123
Jordan Jordan 8
Kazakhstan Kazakhstan 2
Korea Korea 1
Kyrgyzstan Kyrgyzstan 2
Latvia Latvia 8
Lebanon Lebanon 3
Lithuania Lithuania 7
Malaysia Malaysia 5
Mali Mali 1
Marocco Marocco 15
Mexico Mexico 89
Moldova Moldova 3
Mongolia Mongolia 1
Nepal Nepal 2
Netherlands Netherlands 223
Netherlands Antilles Netherlands Antilles 3
New Zealand New Zealand 89
Norway Norway 11
Oman Oman 3
Pakistan Pakistan 10
Palestinian Territories Palestinian Territories 3
Panama Panama 4
Peru Peru 2
Poland Poland 74
Portugal Portugal 5
Qatar Qatar 1
Romania Romania 65
Russia Russia 144
Saudi Arabia Saudi Arabia 7
Senegal Senegal 1
Serbia Serbia 22
Sierra Leone Sierra Leone 3
Sierra Leone Sierra Leone 8
Singapore Singapore 1
Slovak Republic Slovak Republic 1
Slovenia Slovenia 1
South Africa South Africa 12
Spain Spain 40
Swaziland Swaziland 2
Sweden Sweden 68
Switzerland Switzerland 81
Taiwan Taiwan 5
Thailand Thailand 5
Turkey Turkey 10
Uganda Uganda 4
Ukraine Ukraine 46
United Arab Emirates United Arab Emirates 4
United Kingdom United Kingdom 717
United Kingdom United Kingdom 1133
United States United States 8619
United States United States 8894
United States United States 10386
United States United States 21190
United States United States 25383
United States United States 26128
United States United States 27745
Uzbekistan Uzbekistan 18
Venezuela Venezuela 12
Vietnam Vietnam 44

Vous venez de :

Special !
^ Supre ^